Не стоит забывать о мерах профилактики гриппа и ОРВИ в период подъема заболеваемости:
-
не переохлаждайтесь;
-
избегайте контактов с людьми, у которых имеются признаки простудных заболеваний;
-
при контакте с больными людьми - одевайте маску;
-
регулярно проветривайте помещение;
-
прикрывайте нос и рот бумажной салфеткой во время кашля или чихания. Салфетку после использования выбрасывайте в мусорную корзину.
-
часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Если мыло и вода недоступны, можно использовать средства для протирания рук на спиртовой основе
-
старайтесь не прикасаться к глазам, носу, рту. Микробы распространяются именно таким образом.
-
ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с вирусными инфекциями
-
в случае заболевания - не занимайтесь самолечением, обязательно обращайтесь к врачу.
